银耳莲子，红枣, 当归

喝水的时候可以放些菊花，蜂蜜，还有罗汉果，甘草，清凉的

可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药；身体寒气过盛，那么就应选择参类作为汤料。

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